Здоровый образ жизни
Простые правила здорового образа жизни
Здоровое питание
Здоровое питание — это прежде всего профилактика ожирения, фактора риска многих болезней. Сбалансированная диета из фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, постного мяса и нежирных молочных продуктов важна в любом возрасте. Откажитесь от еды всухомятку, от перекусов фастфудом. Носите с собой еду, приготовленную в домашних условиях. Напоминаем, что взрослый человек должен съедать в сутки не менее 400г овощей и фруктов. Важен здоровый вес, поскольку даже небольшая потеря веса может улучшить или предотвратить заболевания, связанные с ожирением. Читать далее
Уважаемые граждане!
Последнее обновление - 31 марта 2023 в 10:39
Сведения о Вашей вакцинации на портал Государственных услуг передаются в день введения вакцины, но в связи с техническими работами на портале могут отображаться в личном кабинете с задержкой до 10 дней.
Приносим свои извинения за доставленные неудобства!
В случае неполучения сертификата в течении 10 дней просим Вас позвонить по телефону контактного центра нашего учреждения
+7-48734-2-05-35
КАК ЗАПИСАТЬСЯ К ВРАЧУ
Последнее обновление - 20 октября 2022 в 12:24
Телефон “Горячей линии” ГУЗ “Заокской ЦРБ” 8(909)262-55-62
Телефон “Вызова врача на дом” 8(48734)2-05-35
Для удобства граждан организуется предварительная запись посредством:
– телефонной связи регистратуры поликлиники 8(48734)2-05-35
– обращения непосредственно в регистратуру поликлиники,
– через электронный терминал («инфомат»), установленный в фойе поликлиники.
– единый центр doctor 71.ru
– по бесплатному телефону : 8-800-450-33-03
Телефон СМП: 03, 8(48734)2-04-34
Горячая Линия
Последнее обновление - 31 марта 2023 в 10:41
Контактный телефон главного врача ГУЗ “Заокская ЦРБ”
8(909)262-55-38
Горячая линия ГУЗ “Заокской ЦРБ”:
Понедельник – пятница с 8:30 до 17:00
8(909)262-55-62
«Горячая линия» министерства здравоохранения Тульской области:
8(800)444-40-03
По вопросам взимания платы за оказание медицинской помощи
в государственных учреждениях здравоохранения Тульской области.
8(800)200-71-02 (доб. 3)
Круглосуточно. Звонок бесплатный.
Круглосуточный телефон “Горячей Линии” по вопросам онкологии
ГУЗ “Тульский областной онкологический диспансер”
8-991-414-93-10
14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом
Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Неутешительная статистика гласит о том, что каждый 15-й россиянин страдает данным недугом.
Министерство здравоохранения региона совместно с Всероссийским проектом «Здоровое поколение» разработали информационные материалы, призванные привлечь внимание к росту заболеваемости сахарным диабетом и призвать к бережному отношению к своему здоровью. Читать далее
Об оказании медицинской помощи жителям д. Малахово
Прием пациентов в помещении здравпункта деревни Малахово временно приостановлен.
Ведется работа по подбору помещений для размещения здравпункта.
Жители деревни могут получить первичную медицинскую помощь в поликлинике Заокской центральной районной больницы по адресу: рабочий поселок Заокский, ул. Садовая, 23.
О возобновлении работы Малаховского здравпункта будет сообщено дополнительно.
Национальный проект “Демография”
17 сентября – Всемирный день безопасности пациентов
Всемирный день безопасности пациентов – ежегодная кампания ВОЗ, направленная на повышение осведомленности общественности в вопросах безопасности пациентов. В 2023 году тема Всемирного дня безопасности пациентов – «Повышение роли пациентов в безопасном оказании медицинской помощи», а лозунг – «Больше внимания мнению пациентов!». Читать далее
Круг добра
О последствиях курения
Последнее обновление - 11 октября 2023 в 15:18
Курить вредно, это давно известный факт. Но какие именно негативные последствия вызывает это пагубное пристрастие?
Первое и самое очевидное последствие — ухудшение состояния здоровья. Курение поражает почти каждый орган человека. Оно способствует развитию онкологических заболеваний, причем не только дыхательных путей. Каждая сигарета увеличивает риск рака ротовой полости, гортани, пищевода, желудка, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря, рака груди, шейки матки и рака других локализаций. Повышается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний: развивается атеросклероз, сужение артерий, аневризма аорты, в 4 раза увеличивается риск смерти от коронарной болезни сердца. Поражается дыхательная система, особенно велик вред при курении беременных женщин и подростков.
Второе последствие – снижение продолжительности жизни. В среднем приверженцы этой вредной привычки живут на 15 лет меньше, чем некурящие люди.
Третье последствие — плохой внешний вид. Из-за пагубного воздействия сигарет у людей появляется так называемое «лицо курильщика»: впалые щеки, желтовато-серая тусклая сухая кожа, выраженные носогубные складки, сетка морщин вокруг глаз и губ. Это происходит из-за того, что токсичные вещества, которые содержатся в сигаретах, ускоряют процессы старения, снижают выработку коллагена, способствуют разрушению коллагена и эластина, определяющих упругость и тургор кожи и в целом меняют структуру и цвет кожи.
И самое главное последствие – пагубное воздействие оказывается на здоровье не только самого курильщика, но и окружающих его людей. Такое вдыхание дыма от сигареты другого человека и называется пассивным курением. Сигаретный дым, выпускаемый в воздух, содержит больше токсичных веществ, чем вдыхаемый курильщиком. Так, например, уровень смолы в боковом потоке дыма (который исходит от сигареты и не попадает в легкие курящего человека) более чем в 5 раз выше, чем в основном. Именно поэтому для защиты здоровья окружающих людей был принят закон, регламентирующий курение в общественных местах. Важно: под этот закон подпадают в том числе электронные сигареты, вейпы и иные электронные системы доставки никотина!
В Федеральном законе Российской Федерации от 23 февраля 2013 г. № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» указан перечень общественных мест, где курение запрещено. Это территории и помещения, предназначенные для оказания образовательных и медицинских услуг, все виды общественного транспорта, лифты и помещения общего пользования многоквартирных домов, рабочие места.
За нарушение закона установлена дисциплинарная, гражданско-правовая, административная ответственность. Нарушение запрета курения табака влечет штраф в размере от 500 до 1500 рублей. Штраф за курение на детских площадках – от 2000 до 3000 рублей.